1/21火曜日仕事をマッハで片付けて帰宅。昨日休んだので体調は良い。固定ローラーで75分アップはFTPの50〜70%で10分、続けてケイデンス110rpm以上で1分レスト1分を5本ここからメニューSST 20分 2本 1本目 213Wレスト5分 100W以下2本目 214W2本目は本当にやめ…

1/20月曜日貧血？仕事中の目眩が酷いので、ストレッチのみでお休み。土日に追い込んだからか？とにかく回復させて、火曜日からのトレーニングに備えよう。3月に家の車が車検だった。ロードはしばらく現状維持かな…