3/8土曜日 明日がCX練と勘違いして遅めに起きてしまった。 昨晩、奥さんと飲んだワインが若干体に残っていたが、何とか着替えて10:00過ぎに家を出る。 とりあえずと言っては何だけど、尾根幹を1往復だけしてきた。 天気が良いので何台かロードの人がいた。し…

3/7金曜日 今日は急遽仕事がキャンセルになったので、久しぶりに外を走りに行った。 多摩サイから秋サイで大垂水峠へ。 多摩サイ秋サイはL2〜L3でLSDペース 大垂水峠も上げ過ぎずにL4〜L5くらいだったかな。 ケイデンスをなるべく落とさないように登った。き…