Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。トレーニングログがメイン、たまに機材のことや体のこと書いてます。

2014-04-23から1日間の記事一覧

Power

4/22火曜日今日はマップテストをやった。VO2maxパワー 325W体重→61㎏VO2max推定値3.9リットル/分 64.5ミリ・リットル/㎏/分【パワーウェイトレシオ】 VO2maxパワー 325W5.3W/kgFTP240W 3.9W/kgFTPの伸びしろ85W1.4W/kgあくまで理論値だけど280Wぐらいまでは…