5/9金曜日今日もローラー夜練でも外走りたいけど、クリアのレンズが無い。SNELに頼んだので届いたら、夜練でも外走ろう。今日もL3で。アップから脚は回るので今日はやれそう。L3を20分×2本少し前から左の膝が開く癖を発見した。自分なりに考えたが、内転筋が…

5/8木曜日久しぶりにローラーをやることに。明らかに弱くなってる。富士山でも都民の森でも感じた。あの弱さ…鉄下駄だろうが病み上がりだろうがオフシーズンだろうが強い奴は強い。計画通りにやるだけ。 まずはL3から。その前に3本ローラーでアップとケイデ…