6/18水曜日5時起床。昨日飲んで遅く寝たが何とか起きれた。そそくさと用意して外へ。今日はメニューなしで尾根幹。ケイデンスは一定で、負荷はそこそこ。雨にも降られることなく、しっかり90分走れた。少しずつだけどやって損はないのでやる。真面目にやれば…

6/17火曜日6時起床昨日2時に床に就いたのに起きれた。老い？いやカーテン閉めなかったのが効いてる。用意して外へ。天気が良ければ外へ。ドーフィネで観たコンタドールのブラケットポジションのフォームが相変わらずかっこよかった。そして速かった。まあ、…