7/19土曜日今日も5時起床。昨日の疲れかダラダラして、6時過ぎに家を出る。今日はレッグウォーマー無しでも行けそう。やっぱり脚は重くて、最初の30分は軽めのギアを回していくことに。しかし、30分経つ前に登りが始まる…あまり負荷を掛けないように、ゆっく…
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