Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。トレーニングログがメイン、たまに機材のことや体のこと書いてます。

2014-11-15から1日間の記事一覧

高強度フォースと共に

11/14金曜日レース前最後の高強度ローラーで、vo2maxの90〜95%で5分、レストは10分。これを3本。まともに出来たのは1本目だけ。スターウォーズエピソード2を観ながらやったけど、僕はジェダイではないようだ…プロテインのんで、肉とパスタ食べてからビール飲…