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Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

シクロクロス

一年の計は年度末にあり

短いシーズンが終わったわけだけど、あと200日もしたら新シーズンに入っているでしょう。 トレーニング計画を立てている最中ですが、目標は二段階くらいにして、ピーキングをシーズンで二回持っていくのが王道でしょうか? まずは大目標としてC1復帰でしょう…

茨城シクロクロス 城里#2

今シーズンの最終戦 自分にとっては残留へのラストチャンスのレース。 平日は自転車通勤を1日だけで、それ以外はなし。金曜の夜に役員と食事で結構飲んでしまう。土曜日は二日酔いとかではなく、とにかく眠くて起きては寝てを繰り返してノーライド。 機材の…

トレーニング CX

3/4sat 少し遅く起きてCXでいつもの練習場所へ。 アップダウンのみのコース。 いつものコースを下っていると草刈り中だったので別のコースで。 マイルポストで診てもらったバイクはすこぶる調子が良い。少ない入力でも出力は落ちないし、変速の感触、ブレー…

シクロクロス千葉

先週に引き続き砂のコース 千葉ポートタワー?の公園内を使ったシングルトラックと砂がメインのコース。 お台場もこんな感じだったけど、都市型(海浜公園型?)のシクロクロスはこんな感じが定番になるのか? 家族も行くので朝の試走はなし。 高速は空いてい…

シクロクロスのレースで結果を出すためやる〇〇のこと

まあ、大した結果も出していない自分だけど同じくらいの境遇(感性、環境、やる気)の人へ。 参考程度に読んでもらえればと。 シクロクロスのレース初心者は役に立つかも。 1.レースに出る 当たり前だろ!と言うツッコミは無しで(笑) 目的はレースで結果を出…

シクロクロス東京

おそらく今シーズン出るレースの中で1番大きなレース。 水曜日に10日ぶりに乗って、木金は仕事が忙しい&回復でお休み。不安しかない状態で朝を迎える。しかも午前の試走は運営から避けてほしい旨のお知らせ。まあ、試走一回増えたところで砂は乗れないよ。 …

付け焼刃はしない

土曜日にお台場を控えた水曜日。 引越しの残務があるだろうと予め有休を取っておいた。 明日は奥さんが休み取っているので、今日の自分のタスクは少ない。 「それならば自転車に乗ろうじゃないか」と10日ぶりに乗ることにした。どこかで砂の練習も考えたけど…

前橋シクロクロス 第2戦

残留チケットを求めて年明けにエントリー 前回の調子をそのままに、2枚目のチケット取りたいところ。 出走は12:40 試走が朝の6:00〜8:00と午後のレース直前の20〜30分 睡眠時間を優先して午後の試走だけにする事に。 7:30に家を出てガソリンスタンドに寄って…

湘南シクロクロス 開成水辺公園

年明け一発目のレースは湘南。 千葉の振り込みを忘れたからではない。 今年からカード決済にしたのも振り込みを忘れたからではない。 前日までは何かテンション上がらず、天候次第ではDNSも考えるほど。 それでも朝起きたら前日の寒さも和らいでいたので、そ…

走り初め

新年あけましておめでとうございます。 もう三日だけど走り初めはお一人様で里山ライド。 天気が良くて気持ちのいいライドだった。 お餅ばかり食べている割に体重が増えないな。 午後は家族で初詣。 今年で40代に突入ですが、エリートかマスターズか選べる歳…

年末

今年もあと今年もあと少しで終わり。 今年は仕事が忙しくてあまり自転車に乗れなかった。 それでもレース会場や練習で会う方々には本当に良くしてもらい、自分は本当に恵まれた環境で自転車に乗れていることを実感した1年でもある。 走り納めはCX練。ヨシア…

2週間ノーライドでレースに出てみた

やっとシーズンが始まった。 レースは湘南シクロクロス 中井中央公園 翌日がJCXなので前日のレースにエントリー。 今の自分がJCXに出ても30分で降ろされるので… 久しぶりのレースなので忘れ物だけが心配だったが大丈夫だった。 今シーズンからバイクは2台体…

貪欲

今日はチームメイトのジョボさんのお誘いで幕張まで。 蝉な方、&な方たちに混ざる形で。 ギョさんに色々と教えていただく。オフロードでバイクを走らせるための技術はもちろんだけど、自転車ってなんで曲がるのか?などなど。 C1で走るには圧倒的にフィジカ…

土日

土曜日は尾根幹往復のみ。 掛かりが良かったので今日がレースだったらなーとか思いつつ。 帰ってから直ぐにシャワー浴びて長女の試合へ。 男子相手に頑張っていたがボコボコにされて敗戦。得るものはあったかな? そのまま長女と2人で一路幕張へ。 ビール飲…

ロード練時短で

「スタートグリッドに入った時に9割がた順位は決まっているよ」 三船さんのスクールで言われたこの言葉は今も忘れずにいる。 未だシーズンインしていない自分だが、今月からはインターバルもメニューに入れて取り組んでいる。 まずはフィジカルの準備。「30k…

シクロクロスの練習

10/15土曜日 早起きしたのに二度寝。そこから意地で起きてF市場へ。少し肌寒くて手足にはウォーマー、ジレも着込んで、朝露のついた草の多摩川のシングルトラック経由して、みんなの集合から30分ほど遅れて到着。すでにトレインで5人くらいが連なって走って…

地味練

なんせ時間がないのと連日の仕事疲れで早起きもままならない。 平日はローラーメインでSST 週末は2〜4時間ならなんとか捻出出来るので、時間の許す限り走る。 ペダリング時の膝の軌道に違和感を感じたので、インソールを数年前の物に戻してみた。 アーチのサ…

金土日と

金曜日 クロスで河川敷へ いい具合に草刈りされていた、そこそこに難しく連日の雨で泥の重馬場コースが出来ていた。 1時間ちょっとやって切り上げ。 結構な負荷だった 長袖はまだ暑かった 泥除けの意味 土曜日 軽めに尾根幹流し いつものスタバ からの 洗車 …

瞬間、トレイル繋いで

待ちに待った休み。 平日は終電近くまで仕事してた。 しっかりでもないがグッスリ寝てCXで10時くらいに家を出る。 今週は平日ノーライドだったので、ゆっくりと乗るつもりでトレイルへ。 尾根幹裏あたりをゆったり走って、たまに道をそれて行き止まりだった…

年内は

残念ながらレース活動は難しくなった。 自転車には全く乗れないわけではないので、そこだけはポジティブに捉えてほんのひとときを楽しむ。 プロでもないし、供給を受けているわけでもなく単なる趣味。 しかし、何だろうかこの感じ。

体も機材も準備がね

各地でcrossiscomingというハッシュタグをちらほら見かける9月に入りました。 中国ではUCIレースが開催されたり、F市場は草が刈られシーズン待ったなしの状態。 今週末は土曜日ロード、日曜日クロスでトレーニング。 クロスでの強度はまだ60分耐えられる体で…

真夏のクロス練

今日はSNELCXTEAMのムコさんとたくみくんとクロス練。 久しぶりにクロス車でのトレーニング。 まあ、もたないのは分かっていたけど、動きの酷さはそれ以上だった。 負荷かかってきてからのバイクコントロールの拙さ。 15分×3本のメニューだったけど、暑さの…

せんとうたいせい

三つも候補が挙がった、学が無いのでひらがなで。 日曜日はジョボさんの呼びかけでチーム練。 いつものコースでごーじ、いるか、ヤマト、つんさん、ジョボさん、ぬえさん、wなべ夫妻 いつも通りというかほぼごーじの一本引き。 朝から気温も高くてキツい。 …

晴れ間

梅雨入りした関東 だけど全く梅雨っぽくない。 それに比例してトレーニング時間も伸びるといいんだけど。 今週末は土日合わせてなんとか100km超え。 暑さにすっかりやられてしまい長時間踏めない。実のところは練習不足なんだけど。 vivosmart HR Jだけど、2…

続フレーム

シクロクロスのスペア(メイン)バイク問題。※そもそも問題なのか?どうやら落ち着きそう。メルクスでオーダーしようと思っていたが、特約店なんちゃらというのあるらしく取扱いできる店が決まっているようでオーダー出来ず。どうしようか悩んでいたところにチ…

フレーム

新しいフレーム(スペアorメイン)について考える。現在使っているフレームはリドレーのX-FIRE。ロングセラーなので安心して買ったのだが廃盤?2016モデルのラインナップには無かった…まさかのフレーム難民である。別にX-NIGHTにすりゃいいのかもしれないが、…

忘シーズン会

昨日はシクロクロスの忘シーズン会。アバブの須崎が毎年主催してくれてます。いつもありがとうございます。何気に初めてお店に行きました。素敵なお店で品揃えも店主のセンスを感じる。宴は顔見知った練習仲間からレース会場でお会いする方々まで、足立さん…

買って良かった

今シーズンは出たレース数の割りにお金使ってる…と言う事で「これは買ってよかった」シリーズ!まずはフレーム!CXデビュー時から使ってきたBOMAのエピスは龍太郎の元へ嫁ぎ、新しいフレームはリドレーのx-fireお疲れちゃん率直な感想としては、「曲がりやす…

シクロクロス東京

今シーズンのラストレースとなったお台場結果は56/74位 −1lap の78%試走は2回あるけど、それぞれ20分ちょっとしかないようなので朝試走から。波打ちぎわしか乗っていけない。その他の砂区間は乗れたり乗れなかったりなので、午後の試走で決める事にする。こ…

シクロクロス千葉 2016

C1初レースゆっくり準備してから試走は午後のみにして遅めに出発。前日のリカバリーを優先した。家を出る前にTwitter見てたら一周800mのコースという情報が…何があるか分からないので念のためヤスリ目のタイヤもワンペア積んで行く。渋滞もなく1時間ちょっと…

やらねば

先週はNOライドでしたね。カテ1昇格したのにこれはいかんですよ。寒かったり、娘と遊んだり、ガーミンのデータがうまくアップ出来なかったりとか全部言い訳(笑)平日は時間がない日はローラー、仕事で移動がない日は自転車通勤しました。ダート走れよCX通勤…

色々と

AJOCCの公式ページで昇格を確認。改めてホッとした。時間は前後するけど、色々と買ってしまった。ガーミンの光学式&ant+対応vivosmart® HR J Midnight Blue2年くらい前に前橋で心拍センサーを失くしてからずっと心拍計なしでやってきたけど、これはライフロ…

茨城シクロクロス 城里ふれあいの里

寒波が来ていて雪予報。あまりにも荒天ならDNSも考えたが、起きたらそうでもないので出発の準備して家を出る。午後試走で一緒行こうとの誘いもあったが、念入りに試走したかったので朝一で。会場に着いてサクッと着替えて試走へ。うむ。雪が残っていて所々凍…

宇都宮CX 第3戦 ろまんちっく村

久しぶりのレース。2ヶ月以上空いてしまった。今日のコースは2016年の全日本選手権で使われるコース。エントリーも多いだろうし、練習出来ていない自分を客観視するにはちょうどいい。試走した感じはそこまでテクニカルではなく、どちらかというとCX的な戦略…

2016

あけましておめでとうございますと言ってもシクロクロスはシーズン中で、ベルギーやオランダでは年末年始も沢山レースがありました。一応正月休みもあり、ゆっくりと休むことが出来ました。※本当はもっと休み欲しいけどトレーニングらしいトレーニングはせず…

集中力=競技力

土曜日はチームメイトと3人で山へ。コース案内して軽めに回る。午後は娘とサッカーへ。こっちの方が疲れたかもしれない(笑)夜はチームの忘年会。沢山食べて飲んで子供たちもたくさん来て賑やかな会でした。ビンゴでヘルメット当たりました!日曜日さすがに…

パターン特性?

今日も安定の寝坊で近所の河川敷へ。タイヤの感触を掴みたいところ。40分走強度はメディオくらい。サイコンの充電池ほぼ御臨終なのでキッチンタイマーで代用(笑)コーナーの立ち上がりでサイドノブからヤスリ目のパターンに変わるとこの挙動が空気圧で全然…

ヤスリ目

シクロクロスを始めてからブロックパターンのタイヤしか使ってこなかったけど、思うところがあって(ないけど)ヤスリ目のタイヤを使うことに。challengeのchicaneチームエディション近所河川敷で30分ちょっとだけど走ってみた。最初は空気圧が高くてイマイ…

宇都宮はDNS

やっぱりダメだった。仕事でここまで消耗したのは何年振りだろう…各カテゴリーでSNEL関係の選手が活躍して、その場にいれなかったことが凄く残念だし悔しかった。新しく入ってきたチームメイトの成長は眼を見張るものがあって、刺激にもなるし危機感も感じる…

踏めなかった

土曜日は寝坊して1人で山へ。20分×2本やろうと思ったけど、トレランの方がいたので一本で終了。3回目にして少しずつラインが見えてきた。レースの時は30分、多くても60分の試走で見つけなければならないし、進入スピードも決めないとならないから経験がモノ…

山へ

今日から野辺山スーパークロスですね。自分はエントリーしていないので、お留守番です。1日だけでもとギリギリまで迷ったけど、今の状態では厳しそうだったので間違った選択ではなかったかな。とういうことで、ゆっくり起きて今日は近所のトレイルへ。初めて…

日常

日頃から常に。毎週レース出ているわけでもなく、毎日決まった時間トレーニング出来るわけでもない。まあ、同じアマチュアレーサー(ビシネスマン、主婦、学生など)でもきちんとやり繰りして、日々の時間を確保している人もいるでしょうが、殆どの人は思い通…

まくはりできんまくはりまくり

弱虫ペダルスターライトシクロクロス(長い…)1年前にC3でシクロクロス初勝利を挙げたレース。思い入れもあるし、得意なコースプロフィールなので今回も気合だけは入れていった。自分のレース(C2)は16:10〜だったけど、仲間の応援もしたくて午前入り。いつも通…

経験値

久しぶりに市場方面の朝練行った。ラッキーなことにgiantのサイトーさんが来た。前日までの雨でスリッピーな箇所がいくつかあったのでグリフォで前後1.7-1.8。転ばなかったけど2〜3回足着く。順周回終わってから逆周回。何気に初めての逆周回。リム打ちポイ…

いばらき

今週末は関東の実質的なシクロクロスシーズンの開幕戦、宇都宮と茨城の2連戦がありました。 自分は茨城のみのエントリーで、C2は最終レースの一つ前のレースなので今日は遅めの出発。 たくさん寝れた。 高速道路も空いていたので9時には会場入り。 チームメ…

速い方の…

昨夜は家族が奥さんの実家に泊まりだったので、家でゆるりとし過ぎて2時就寝…5時に起きるも安定の二度寝で7時20分起床。練習の集合時間は確か7時?着替えて何も食べずに家を出る。多摩川はメディオ下くらいで30分ほど踏んで到着したら8時15分。まだ周回して…

秩父サイクルフェスティバル2015

Cyclocross season has come !と言うことで行ってきました、今シーズンの自分的開幕戦。秩父サイクルフェスティバル今週は連日の雨だったのでコンディションよりも開催のほうが心配だったけど、無事開催されました。9時開場、受付開始だったのでいつもより遅…

準備出来てる?

またひと月近く経ってしまった…昨日は渡良瀬までSNELcyclocrossteamの撮影へ。もちろん撮る側です新メンバーと挨拶したり、新ジャージお披露目あったり、自分の新ジャージうけとったり、マサヒフさんからパンいただいたり(笑)ごちそうさまでした!SNELcycl…

あとひと月

シーズンインまであとひと月。昨シーズンはシーズンインまでに出来るだけのことをやって、準備万端でシーズンに入れた。トレーニングログを見ても間違いないし、メンタルもいい感じに仕上がっていた。今年は予定外のことがあったりで、計画通りに準備してシ…

違い

6/23今日は妻の入院日朝から諸々の手続きを済ませてお昼には病院を出た。このところ嬉しいことや悲しいこと、不安なことややる気が出ること、色んな感情の振れ幅が大きくなる出来事が多くて少し疲れ気味。トレーニングしても良かったんだけど、CX車で出掛け…