Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

家族

宮ヶ瀬

6/17 今週は平日に一回乗っただけ。 通勤でもいいからもう少し乗れるといいんだけど。 用意してゼブラまで。数字上は頑張れるけど気持ちが乗ってこない。平日のストレスが原因だろうか? 帰りは宮ヶ瀬周りで遠回り。 ここまでコーヒーと水だけで走っていたの…

短時間の練習

土日は娘のサッカーの試合。お手伝いや車での送迎でほぼ日中は潰れる。 試合のない週末は練習時間が確保できるのだが、今週末のような2dayの大会の時は難しい。 それでもお互いに頑張ろうと約束しているので、自分の練習も出来ることはやる。 土曜日は妻が会…

色々と

先週の土曜日、トレーニング中に母から電話があり父が入院したと伝えられる。 しっかりロング走りたかったが、そんな気にもなれず後ろ髪を引かれながら帰宅。 翌日は長女のサッカーの試合。 都大会一歩手前で敗退してみんな悔しそうだった。 帰宅して着替え…

尾根幹のみ

昨日は謎の頭痛で1日ダウン。なんだったんだろう副鼻腔炎?今日は起きて調子が良かったので、軽く尾根幹往復。1週間何もせずに過ごして回復出来たのか、グリンウォークはPB更新してた。そこそこの強度のインターバルと一定のスピード維持。これが出来ないとU…

新調

ゴールデンウィーク突入今年は10連休!無理矢理感もあったけど、新しく入ったスタッフが優秀なので思い切って休むことにした。昨日は風が強かったけど適度に負荷を掛けてゼブラまで。ゼブラでゼロさんとばったり。ちょっとだけお話して時間が来たので先に店…

お別れ

6/28昨日無事に奥さんが退院した。まだ病理解剖の結果は出てないけど、手術自体は成功らしい。子供達もよく頑張ってくれたし、母にもまた世話になってしまった。今日は午前中に少し時間が出来たので短時間だけど走りに行く。連光寺、いろは坂でもうヘロヘロ…

訃報

6/20来週から妻が入院するので実家から母が来た。我が家は不思議なもので、嫁と姑の仲が良い。午前中はトレーニング。尾根幹から小山田周回して尾根幹終点まで。FTPが上がったのでトレーニングゾーンも少しだけど上がった。数字は意識しないでメリハリをつけ…

富士見パノラマ〜滝沢牧場

5/5長女の同級生家族からのお誘いで富士見パノラマへ。ご夫婦でMTBerなご家族。ご主人はDHをやられているらしい。奥様は第二子の出産からまだ4ヶ月なので今回は同行のみ。先週SNELでこの話をしたら諏訪さんがバイク貸してくれた。実にかっこいい!乗るのは超…

GW突入

5/2 GW突入。今年は5/2〜5/10までの9連休ここで去年の北海道合宿(帰省)くらい乗り込みたいところ。初日は行楽へ向かう車でどこも混雑しているだろうから、裏尾根幹で軽めに。 DATE走行時間: 2:24:44距離 (キロメートル):55.6エネルギー (kJ): 1291獲得標高…

午前尾根幹、午後吉祥寺

4/19やはり前日の疲労が重くて休もうかと思ったが、午後は長女と出掛ける約束して尾根幹へ。全然踏めないので回しながら往路をそこそこでスタバまで。コーヒー買って外に出るとネパちゃん、おじさん、須崎さんがいた。一緒にブレイクさせてもらい、帰りは牽…

スポーツ

4/12今日は午後から予定があるので、早起きして相模湖くらいまで。、、、の予定が二度寝してまい、尾根幹往復のみ。サクッと短時間高強度で終点スタバまで。帰ろうとするとネパール氏とばったり。少し近況話してから帰路へ。午後からは本日のメインイベント…

相変わらず乗ってません

3/1〜8ほとんど乗っていないのでまとめて。3/5に自転車通勤しただけです。仕事が繁忙なのと家族の体調不良が重なってローラーすら出来ていない。家族の体調も良くならず茨城CXもDNSしました。今年も締まりのないシーズン終盤でした。こんな感じを毎年繰り返…

飲み会

2/22まだシーズン終わっていない人もいるけど、山川さんのお疲れ会も兼ねてシクロクロスシーズン忘年会?多分一番自転車歴が浅い自分も入りやすい空気で楽しかった。みんな仕事しながら走っている人たちなので、取り組み方とかもっと聞けば良かったな〜と少…

家族とローラー

2/21午前中から出掛けるのでローラー。1時間ほどVO2maxインターバル。キツいなあ。当たり前か。ローラー終わってから家族でお出かけ。近所?の小金井公園へ。途中でチータマオススメのベーグル屋さんでランチを買っておく。公園では自分が下の子、奥さんが上…

ダート&ダート

2/14朝は寝坊。上の娘の参観日だったので観に行く。音楽の授業だった。まあまあ面白かったけど娘が気に入ってる男の子を終始観察してた。もう一時間観れたけど、リハビリの時間なので自分だけ先に学校を出る。リハビリでは痛むところを伝えるとしっかりケア…

恐怖はすぐそばに

1/20久しぶりのジテツウ。往路はいつもと違うルートで、カオスを避けたかったがこちらもカオス。246は本当にカオス。バスの運転手さんが可哀想だと思う…帰りは甲州街道で帰宅。悲報があった。娘二人がインフルエンザに罹ってしまった。辛くて大変だろうと、…

外 10周

1/18外練クロスでいつもの河川敷。レースと同じ40分走。一周3分45秒くらいなので37分だった。上げ下げが無いように意識したけど、データを見るとバラバラだった。下手くその走り。もっと集中して走らないとダメだ。切り上げて帰宅。長女が学校で描いた絵が市…

土日

10/25.26安静なので練習はなし。土曜日は次女の運動会。まだ2歳だけど色々と出来るようになったんだなあと。少し驚いたのは家ではワガママ娘なのに、保育園では良い子でいるところ。午後は家の片付けをしたりしてお終い。日曜日は朝からディズニーランドへ少…

かぜ?

10/22水曜日咳がなかなか止まらない。3日間練習しておらず…奥さんと遠征の話し合いなどして、スケジュールを決める。こんな自分でも快く協力してくれる。感謝してるし、結果で喜びを分かち合いたい。一人ではここまでやれないから。

お熱

9/16火曜日下の子が熱を出してしまい、仕事休ませてもらう。添い寝で自分も寝てしまい、1日かなり寝た…結局何もしない1日になってしまった。早く元気になるといいんだけど。

コツコツ

8/31日曜日昨日は練習なしで家族サービス。ピザまで食べてしまった…長女におごったクレープすごく美味しそうだった…色んなお店でシューズ見て、シマノが良いのかな?って思った。でもランはどうなんだろう?今日はメニューをこなす。14日分はメニューがある…

房総往復

8/23土曜日親戚に預けた長女を迎えに房総まで。自転車持って行くか迷ったが置いていく。渋滞やなんやで着いたのは昼前。少しゆっくりしてからアクアラインで帰宅。帰りの環八が花火大会の影響か混んでた。帰ってからローラー。30分くらい流しておしまい。明…

色々

8/18月曜日5時起きで上の子を房総の真ん中にある、奥さんの親戚の家に預けに。そのままアクアラインで出社。途中海ほたるで1年後に届く手紙を書いてポストに投函。1年後の自分へ書いた。出社して色々やってからSNELへ。何気に移転オープン後、初SNEL。パワー…

家族と遊ぶ

8/17日曜日家族と公園で遊ぶ。子供たちの成長が見れて楽しい。お姉ちゃんのほうは8の字の練習と、仮想一本橋教えたら一生懸命やってた。自転車が好きらしい。下の子もストライダーで頑張ってたなー。最近は姉妹仲良く遊んでくれるので、出先で奥さんと会話す…

誕生

8/16土曜日何気に誕生日でした。もう37なんでこれと言って、めでたい!何てことはないですね。それでもTwitterやFacebookで沢山の方からお祝いのメッセージいただきました。ありがたいことです。この日は前日の酒のせいか、遅く起きてしまい(いつもか…)遅め…

頭痛

8/10日曜日頭痛で何も出来なかった…奥さんと長女が台風の中、陶芸教室に行ったので次女と一緒に過ごす。いつの間にか色々出来るようになっていた。相変わらずかわいくて可愛くてまいった。頭痛で寝込みがちだった一日。もちろん自転車にも乗れず。身体にも力…

やすみ

7/29火曜日 今日も普通に定時上がり。 無性に酒が飲みたくて地元の駅前を一周したが、子供達の顔が見たくて飲まずに帰宅した。 普通にご飯食べてから、次女を寝かしつけてると自分も寝落ちしてた。 起きたら0時だった。 明日は頑張ろう。

クラック?

7/23水曜日今日で夏休みは最終日。寂しいな。朝は自転車を洗う。最後にフレーム拭いてる時に発見。クラック?だよな?塗装だけなら良いんだけど。七夕の短冊に自転車新しくなりますようにって書いたけどさ…カーボンドライジャパンに送るにも、フレームだけに…

帰省六日目 帰京

7/22火曜日今日で東京帰る。朝ごはん食べて、おばあちゃんと母親と娘達の三代写真を撮って、帰り支度をする。帰りも自走で空港まで。途中でパンクしたけど、これもまた良い思い出としてとっておく。肌寒いけどこれが我が地元釧路なんだよなと、霧雨を顔に浴…

帰省四日目

7/20日曜日昨日は予想どおりというか、結構飲んだくれてしまい。朝から二日酔いで動けず、娘と約束していた洋食屋さんのランチも自分だけ行けず。ダメ親父っぷりを発揮してしまった。ダラダラと夕方まで寝転んで過ごして、夜は近所の家族付き合いのある炉端…

帰省初日

7/17木曜日今日から夏休みで実家に帰省。自転車持って帰って来るのも飛行機輪行も初めてだったけど、なんとかなるもんだなあ。 実家の車の都合で空港からは自走だったので、ちょっと遠回りして帰ってみた。 釧路湿原を横断する道路を走ってみたけど、20km近…

引きこもった

6/22日曜日タイトルどおり外に出なかった。4時に目覚めるも外は雨。二度寝して8時に確認しても、外は雨。何だか気が抜けたのかダラダラしてしまった。ローラーでもやればいいのに、ダラダラ、ダラダラ。昼寝までしてダラダラ。晩ごはん食べて、奥さんがマッ…

家族サービス、熱中症?

6/15日曜日今日は朝練をDNSして、家でゆっくり代表戦を観戦。結果は残念だったけどあと二試合あるので最後まで出し切って欲しい。午後から子供達と近所の公園で遊ぶ。日差しと暑さで夕方はソファで寝てしまった。起きてからも喉の渇きが強かったので、軽い熱…

外2時間

6/14土曜日外練連光寺〜野猿街道〜町田街道〜尾根幹まあただ走っただけたけど、それなりに強度は上げて。帰りに矢野口の手前でS田さんに遭遇。練習帰りらしく、おしゃべりしながら矢野口まで。帰ってから上の娘のカヌー体験で多摩川へ。楽しそうに漕いでいた…

IKEA

6/8日曜日昨日は一日中家にいた。掃除やら何やらやって色々欲しいものが出来た。というか今まで欲しかった物を思い出した。家の物を買いに立川に出来たIKEAへ。色気だして変な道で行ったら、思ったより時間がかかった。色々買ってささっと店を出る。帰りにラ…

体幹

6/4水曜日乗る時間と体幹トレーニングの時間。両方出来るのが一番だけど、最近は体幹が疎かだったので体幹トレーニングで。一通りメニューをやって、ストレッチしておしまい。出来ることを出来るだけ。最近、子供たちとの関わり方を考えるようになった。彼女…

モチベーションの再確認

6/1日曜日今日は朝から家族で上野にお出掛け。下の子と自分は動物園、奥さんと上の子は博物館。今日も猛暑日で汗だくだったけど、2人とも楽しんでくれたので良かった。上の子はヤギとか全然触れなかったけど、下の子は頑張って触ってたな。姉妹で色々と個性…

運動会

5/24土曜日上の子の運動会少し寝坊して場所取りへ。着いたら特等席は前三列埋まってた。四列目と敬老席の中央最前列を確保して時間までだらだら。娘の成長を感じたし、義父、義母にも見てもらえたので良かった。夜はお寿司食べに行ってお別れ。明日はTOJでも…

SNEL朝練

5/18日曜日チームの朝練の日集まったのは8人かな?何気に初の朝練でコースはよくわからないので、先頭出たのは連光寺前の府中街道くらい。後はほとんどGくんが引いてたかな。基本集団走行で登りはアタックOKみたいな感じだった。やっぱり登りはKさん、Gくん…

オーバーホールへ

5/11日曜日今日は母の日。いつも家事の一切をやってもらっているので、今日は手伝えるだけ手伝う。娘の友達のピアノ発表会を観に行くらしいので、車で送って行くことに。その前に自転車洗って車に積む。奥さんと娘達を送ってから千駄ヶ谷までフットサルしに…

お買いもの

4/29祝今日は上の子と奥さんが映画「アナと雪の女王」を観に行くので、下の子とお留守番。朝1時間だけ時間があったので、借りてきたサドルの調整しながら近所を周回。のつもりが、一周目でパンク。タイヤもボロボロなんでそのまま帰宅。ローラーでちまちま回…

ゆるい一日

4/28月曜日 今日は自分が休みでも上の子も休みなので、一日中走らずに朝1時間だけ。 河川敷をL3くらいで30分くらい流して、復路は110回転くらいで回して帰宅。 車の洗車してから子供とSNELへ。 異音の原因は分からず。というか出なくなってた。。。 リアホイ…

効果

4/7月曜日今日から上の子は新学期。二年生になった。早いもんだ、去年は男の子にからかわれて学校行きたくないとか言っていたなあ。今日は仕事早く終わった。寄り道しないで帰ると、そんな新二年生と玄関でバッタリ。気が合うね。夕飯前に体幹トレーニング。…

選べず

3/24月曜日仕事帰りにローラーのお供を借りにTSUTAYAへ。ガンダムの何か借りようと思ったけど、決められずにドラマコーナーへ。坂の上の雲を探したけど無かったので何も借りずに店を出て帰宅。家に帰ってストレッチしてご飯を食べる。生姜焼きは娘が焼いたら…

衣替え

3/22土曜日朝は下の子と近所の公園にストライダーの練習しに行った。俺に似て下手くそだった。まだ2歳だから当然か。嫌いにならないように適当にやろう。売店でアンパンマンのボール買わされた。770円もしやがった…公園が終わってからSNELへ。道がどこも混ん…

TAMA ZOO

3/21祝今日から三連休。しかしオフなので今日も乗らない。シーズン中そんなに乗ってるのかよ…それでもオフはオフ。近所を軽くランニングして、神社へ御礼参りへ。シーズン怪我なく過ごせたことに感謝の報告。帰ってから家族で動物園へ。下の子も色々動物がわ…

飽きる

3/19水曜日なんとなくOFF気分で自転車には乗らない日が今日で3日目。今日は会社の歓迎会。何杯かビールを飲んで終電で帰宅。左の内転筋から膝回りが痛む。しかし、自転車に乗らない日は書くこともさほどなくてつまらない。唯一の楽しみは娘達との時間かな。

ちょっとずつ

3/13日曜日仕事帰りにホワイトデーの買い物。奥さんと上の子、下の子女の子ばかりの我が家なので女子は敵にまわしてはならない。んで、ローラーやる。二日も乗らなかったので一発20分走に挑戦。3本ローラー 40分アップ 10分20分 240W 175bpm 106rpmダウン 10…

休息日

3/9日曜日三連休の最終日は休息日。一日中、下の子と遊んで過ごす。夜はリカバリーで3本ローラー50分上の子と話しながら。どうやら今習っているギターをやめたいようだ。やめてもいいと思う。習い事は義務でも何でも無い。やる気にさせられなかった事は親と…

金曜と土曜使ってもダメだった

2/21金曜日 2/22土曜日 金曜日は仕事。土曜日は休み。 練習しないで風邪の回復を図ったがダメだった。 上の娘がインフルエンザ陽性だった。。自分は陰性くさいが。。。 これを書いているのはまだ土曜日の夜だけど、今の時点でこれじゃあレースは無理なのでDN…