7/17木曜日今日から夏休みで実家に帰省。自転車持って帰って来るのも飛行機輪行も初めてだったけど、なんとかなるもんだなあ。 実家の車の都合で空港からは自走だったので、ちょっと遠回りして帰ってみた。 釧路湿原を横断する道路を走ってみたけど、20km近…

6/22日曜日タイトルどおり外に出なかった。4時に目覚めるも外は雨。二度寝して8時に確認しても、外は雨。何だか気が抜けたのかダラダラしてしまった。ローラーでもやればいいのに、ダラダラ、ダラダラ。昼寝までしてダラダラ。晩ごはん食べて、奥さんがマッ…

6/15日曜日今日は朝練をDNSして、家でゆっくり代表戦を観戦。結果は残念だったけどあと二試合あるので最後まで出し切って欲しい。午後から子供達と近所の公園で遊ぶ。日差しと暑さで夕方はソファで寝てしまった。起きてからも喉の渇きが強かったので、軽い熱…

6/14土曜日外練連光寺〜野猿街道〜町田街道〜尾根幹まあただ走っただけたけど、それなりに強度は上げて。帰りに矢野口の手前でS田さんに遭遇。練習帰りらしく、おしゃべりしながら矢野口まで。帰ってから上の娘のカヌー体験で多摩川へ。楽しそうに漕いでいた…

6/8日曜日昨日は一日中家にいた。掃除やら何やらやって色々欲しいものが出来た。というか今まで欲しかった物を思い出した。家の物を買いに立川に出来たIKEAへ。色気だして変な道で行ったら、思ったより時間がかかった。色々買ってささっと店を出る。帰りにラ…

6/4水曜日乗る時間と体幹トレーニングの時間。両方出来るのが一番だけど、最近は体幹が疎かだったので体幹トレーニングで。一通りメニューをやって、ストレッチしておしまい。出来ることを出来るだけ。最近、子供たちとの関わり方を考えるようになった。彼女…

6/1日曜日今日は朝から家族で上野にお出掛け。下の子と自分は動物園、奥さんと上の子は博物館。今日も猛暑日で汗だくだったけど、2人とも楽しんでくれたので良かった。上の子はヤギとか全然触れなかったけど、下の子は頑張って触ってたな。姉妹で色々と個性…

5/24土曜日上の子の運動会少し寝坊して場所取りへ。着いたら特等席は前三列埋まってた。四列目と敬老席の中央最前列を確保して時間までだらだら。娘の成長を感じたし、義父、義母にも見てもらえたので良かった。夜はお寿司食べに行ってお別れ。明日はTOJでも…

5/18日曜日チームの朝練の日集まったのは8人かな？何気に初の朝練でコースはよくわからないので、先頭出たのは連光寺前の府中街道くらい。後はほとんどGくんが引いてたかな。基本集団走行で登りはアタックOKみたいな感じだった。やっぱり登りはKさん、Gくん…

5/11日曜日今日は母の日。いつも家事の一切をやってもらっているので、今日は手伝えるだけ手伝う。娘の友達のピアノ発表会を観に行くらしいので、車で送って行くことに。その前に自転車洗って車に積む。奥さんと娘達を送ってから千駄ヶ谷までフットサルしに…

4/29祝今日は上の子と奥さんが映画「アナと雪の女王」を観に行くので、下の子とお留守番。朝1時間だけ時間があったので、借りてきたサドルの調整しながら近所を周回。のつもりが、一周目でパンク。タイヤもボロボロなんでそのまま帰宅。ローラーでちまちま回…

4/28月曜日 今日は自分が休みでも上の子も休みなので、一日中走らずに朝1時間だけ。 河川敷をL3くらいで30分くらい流して、復路は110回転くらいで回して帰宅。 車の洗車してから子供とSNELへ。 異音の原因は分からず。というか出なくなってた。。。 リアホイ…

4/7月曜日今日から上の子は新学期。二年生になった。早いもんだ、去年は男の子にからかわれて学校行きたくないとか言っていたなあ。今日は仕事早く終わった。寄り道しないで帰ると、そんな新二年生と玄関でバッタリ。気が合うね。夕飯前に体幹トレーニング。…

3/24月曜日仕事帰りにローラーのお供を借りにTSUTAYAへ。ガンダムの何か借りようと思ったけど、決められずにドラマコーナーへ。坂の上の雲を探したけど無かったので何も借りずに店を出て帰宅。家に帰ってストレッチしてご飯を食べる。生姜焼きは娘が焼いたら…

3/22土曜日朝は下の子と近所の公園にストライダーの練習しに行った。俺に似て下手くそだった。まだ2歳だから当然か。嫌いにならないように適当にやろう。売店でアンパンマンのボール買わされた。770円もしやがった…公園が終わってからSNELへ。道がどこも混ん…

3/21祝今日から三連休。しかしオフなので今日も乗らない。シーズン中そんなに乗ってるのかよ…それでもオフはオフ。近所を軽くランニングして、神社へ御礼参りへ。シーズン怪我なく過ごせたことに感謝の報告。帰ってから家族で動物園へ。下の子も色々動物がわ…

3/19水曜日なんとなくOFF気分で自転車には乗らない日が今日で3日目。今日は会社の歓迎会。何杯かビールを飲んで終電で帰宅。左の内転筋から膝回りが痛む。しかし、自転車に乗らない日は書くこともさほどなくてつまらない。唯一の楽しみは娘達との時間かな。

3/13日曜日仕事帰りにホワイトデーの買い物。奥さんと上の子、下の子女の子ばかりの我が家なので女子は敵にまわしてはならない。んで、ローラーやる。二日も乗らなかったので一発20分走に挑戦。3本ローラー 40分アップ 10分20分 240W 175bpm 106rpmダウン 10…

3/9日曜日三連休の最終日は休息日。一日中、下の子と遊んで過ごす。夜はリカバリーで3本ローラー50分上の子と話しながら。どうやら今習っているギターをやめたいようだ。やめてもいいと思う。習い事は義務でも何でも無い。やる気にさせられなかった事は親と…

2/21金曜日 2/22土曜日 金曜日は仕事。土曜日は休み。 練習しないで風邪の回復を図ったがダメだった。 上の娘がインフルエンザ陽性だった。。自分は陰性くさいが。。。 これを書いているのはまだ土曜日の夜だけど、今の時点でこれじゃあレースは無理なのでDN…

2/20木曜日本人のやる気とは裏腹に風邪のようなものが加速していて体調も下降気味。今日は乗らない日だったけど、ちょいと不安だ。上の子の体調も良くないし…もう思い切ってレースまで乗らないで回復に努めよう。仕事も忙しくなって来たし、中途半端な状態で…

1/14火曜日今日も普通に仕事終えて帰宅。帰ってから上の子と色々話した。当たり前だけど話すことって大事だな。体の軸というか、中心みたいなものを感じたくて3本ローラー。低ケイデンスから高ケイデンスやったり、目つぶりもやった。目つぶりはやっぱりロー…

1/3金曜日 今日は上の娘と奥さんがお出掛けするようなので、自分と下の娘はお留守番。 ちょっとした時間にローラー L2 70分 負荷低めで長めにやっておく。土台が狭いんだろうなと最近感じるので。。。 シーズン終わったらベースから作り直そう。まだ半分シー…

1/2木曜日新年初ライドチーム練習あったけど、20分走3本とかまだ無理なので体の調子をチェックしに尾根幹へ。往路は脚の回りと心肺と相談しながら流し気味に。国士舘の辺りでアクアタマな方達に軽くパスされる。無賃乗車しようと思ったが、こちらは前46丁で…

12/31火曜日 今日は大晦日。 全然終わっていない大掃除に家族全員で取りかかる。 午後にマクドナルでランチ 100円ショップで部屋の整理用品購入 要らない本をブックオフで買い取り と、いかにも年の瀬的なことしておしまい。 昨日こども達と一日中いたせいか…

12/30月曜日 奥さんが法事のため練習なし。 練習なくても家族で1番早起きだった。 朝奥さんを送り出して、子供たちにご飯を食べさせてから自分の部屋片付ける。 下の子がぐずってしまい途中でやめる。 パーツクリーナーとか携帯工具とかないので多摩サイの横…

12/20金曜日今日は会社の忘年会。明日はクロス練があるので、正直言うと全く乗り気じゃなかった。しかし、ビンゴでまさかのディズニーペアチケットGET！その後のゲームでもまさかの現金GET！明日落車して骨折するんじゃないか？と思うほど運を使ってしまった…

12／15日曜日8時起床。昨日お酒はあまり残ってない。Twitterでみんなの動向見ながら朝ごはん食べて10時くらいに家を出る。V坂でSFRやって多摩川にチームのみんないそうだなーと思って向かうもタッチの差で会えず…そのままダート遡上して、昨日のコースへ。も…

12/14土曜日今日は遅めの始動で9:00過ぎに家を出る。近所にクロスの練習出来るコースを設定しに多摩川まで。チームで練習しているコースもあるけど、朝練するなら近場がいいのでひとつくらいあってもいいかなって。稲城大橋の近くに良さげなところを見つけて…

こんにちは 今日からはてなでブログ始めました。 タイトルの「Vélo riche」ですがフランス語で「豊かな自転車」という意味です。 Googleの翻訳で日本語から訳してもらったので、文法として正しいかどうかはわかりませんがフランス語堪能な方、ツッコミがあれ…