シクロクロスのスペア(メイン)バイク問題。※そもそも問題なのか？どうやら落ち着きそう。メルクスでオーダーしようと思っていたが、特約店なんちゃらというのあるらしく取扱いできる店が決まっているようでオーダー出来ず。どうしようか悩んでいたところにチ…

3/21祝三連休の最終日平塚までレースの応援行こうかと思ったけど、前夜にプリズンブレイクを観てしまい起床は8時。ご飯食べて着替えて出発。心拍を上げすぎないように多摩サイを上流方面へ。羽村から折り返すのもなんなので帰りは滝山街道で。色々繋いで帰る…

金曜日の夜に届いたベース作りにフォーカスした本です。まだサラッとしか読んでいない。筋力トレーニングも大切だと書いてある。8〜12週間はベーストレーニングが必要とも。自分はベーストレーニングしたことないので、結果うまくいかなくてもやってみる。3/…

あまりにやらな過ぎる自分が怖くて買った基礎というものを見直そう。

新しいフレーム(スペアorメイン)について考える。現在使っているフレームはリドレーのX-FIRE。ロングセラーなので安心して買ったのだが廃盤？2016モデルのラインナップには無かった…まさかのフレーム難民である。別にX-NIGHTにすりゃいいのかもしれないが、…

今日は安定の寝坊で尾根幹のみ。上げ過ぎずに(上がらないんだけど)走る。数字的(出力)にはたいしたことないが、心拍は結構なことになっていて弱体化を実感する。やはりベースがないままシーズン入って、その間のトレーニング量も激減したことが数字で出てく…

買ってよかったシリーズ今回は冬グローブもう春めいて来たのでありがたくない情報かも知れないけど。7219：ウィンドブレーク サーモ グローブ | 高品質な自転車用ウェア・サイクルジャージのパールイズミ /秋用/冬用/自転車用グローブ/手袋ここまでゴツいの…

今日は久しぶりにフットサル行ってきた。元々自分が言い出しっぺで作ったチーム。14年前？日韓W杯のときに作ったんだよなぁ。よく続けてると思うよ本当に…今ではたまに行くと自転車の人扱いされる（笑）試合のほうはというと、まあたまに行って活躍出来るほ…

今日はクラブ員と5人でロード練。練とは言え皆リハビリ練みたいなものなので、ゆっくり行きましょうと。距離も短めで津久井のゼブラまで。尾根幹は自分の引きでスタートしたのだけど、4倍くらいで引いていたが若葉台で藤田センパイにおせーよとばかり置いて…

シクロクロス東京から二週間経った。久しぶりの自転車はロードで尾根幹へ。そんなに踏んでないのに息も上がるし脚もキツい。終点のスタバで休憩しないで折り返して終了。1時間ちょっとの40kmに満たない距離なのに疲れました。折角のチューブレスレディのホイ…

今シーズンのラストレースとなったお台場結果は56/74位 −1lap の78%試走は2回あるけど、それぞれ20分ちょっとしかないようなので朝試走から。波打ちぎわしか乗っていけない。その他の砂区間は乗れたり乗れなかったりなので、午後の試走で決める事にする。こ…

C1初レースゆっくり準備してから試走は午後のみにして遅めに出発。前日のリカバリーを優先した。家を出る前にTwitter見てたら一周800mのコースという情報が…何があるか分からないので念のためヤスリ目のタイヤもワンペア積んで行く。渋滞もなく1時間ちょっと…

先週はNOライドでしたね。カテ1昇格したのにこれはいかんですよ。寒かったり、娘と遊んだり、ガーミンのデータがうまくアップ出来なかったりとか全部言い訳（笑）平日は時間がない日はローラー、仕事で移動がない日は自転車通勤しました。ダート走れよCX通勤…

仕事があまりにも暇で…代休とってトレイルへ。新しいサイコンつけて近所の里山を繋ぐ。平日は人もあまりいなくて走りやすい。時間をかけてコース開拓した。きっともう知ってる人はたくさんいると思うけど…下りはまあまあ（当社比）だったけど、登りが下手く…

あけましておめでとうございますと言ってもシクロクロスはシーズン中で、ベルギーやオランダでは年末年始も沢山レースがありました。一応正月休みもあり、ゆっくりと休むことが出来ました。※本当はもっと休み欲しいけどトレーニングらしいトレーニングはせず…

土曜日はチームメイトと3人で山へ。コース案内して軽めに回る。午後は娘とサッカーへ。こっちの方が疲れたかもしれない（笑）夜はチームの忘年会。沢山食べて飲んで子供たちもたくさん来て賑やかな会でした。ビンゴでヘルメット当たりました！日曜日さすがに…

日頃から常に。毎週レース出ているわけでもなく、毎日決まった時間トレーニング出来るわけでもない。まあ、同じアマチュアレーサー(ビシネスマン、主婦、学生など)でもきちんとやり繰りして、日々の時間を確保している人もいるでしょうが、殆どの人は思い通…

弱虫ペダルスターライトシクロクロス(長い…) 1年前にC3でシクロクロス初勝利を挙げたレース。 思い入れもあるし、得意なコースプロフィールなので今回も気合だけは入れていった。 自分のレース(C2)は16:10〜だったけど、仲間の応援もしたくて午前入り。 いつ…

久しぶりに市場方面の朝練行った。ラッキーなことにgiantのサイトーさんが来た。前日までの雨でスリッピーな箇所がいくつかあったのでグリフォで前後1.7-1.8。転ばなかったけど2〜3回足着く。順周回終わってから逆周回。何気に初めての逆周回。リム打ちポイ…

今週末は関東の実質的なシクロクロスシーズンの開幕戦、宇都宮と茨城の2連戦がありました。 自分は茨城のみのエントリーで、C2は最終レースの一つ前のレースなので今日は遅めの出発。 たくさん寝れた。 高速道路も空いていたので9時には会場入り。 チームメ…

NEWホイールのリム幅が広くてブレーキが上手く調整出来ず、SNELでワイヤー交換とアジャスターを装着してもらった。色々な角度から考えてセッティングしてくれる諏訪さんの作業を見ながら、このお店を選んで良かったなとしみじみ。娘のサッカーに対するやる気…

昨夜は家族が奥さんの実家に泊まりだったので、家でゆるりとし過ぎて2時就寝…5時に起きるも安定の二度寝で7時20分起床。練習の集合時間は確か7時？着替えて何も食べずに家を出る。多摩川はメディオ下くらいで30分ほど踏んで到着したら8時15分。まだ周回して…

シルバーウィーク？とかいうのもそろそろ終わり。自分的にはあっても無くもいいかなって。まあ、それだけ乗れてないってことです。今日は朝ダラダラしてしまい尾根幹を往復しただけ。CX練のほうは10人以上来てたらしい。午後はSNELにタイヤ貼ってもらったホ…

Cyclocross season has come !と言うことで行ってきました、今シーズンの自分的開幕戦。秩父サイクルフェスティバル今週は連日の雨だったのでコンディションよりも開催のほうが心配だったけど、無事開催されました。9時開場、受付開始だったのでいつもより遅…

またひと月近く経ってしまった…昨日は渡良瀬までSNELcyclocrossteamの撮影へ。もちろん撮る側です新メンバーと挨拶したり、新ジャージお披露目あったり、自分の新ジャージうけとったり、マサヒフさんからパンいただいたり（笑）ごちそうさまでした！SNELcycl…

シーズンインまであとひと月。昨シーズンはシーズンインまでに出来るだけのことをやって、準備万端でシーズンに入れた。トレーニングログを見ても間違いないし、メンタルもいい感じに仕上がっていた。今年は予定外のことがあったりで、計画通りに準備してシ…

6/28昨日無事に奥さんが退院した。まだ病理解剖の結果は出てないけど、手術自体は成功らしい。子供達もよく頑張ってくれたし、母にもまた世話になってしまった。今日は午前中に少し時間が出来たので短時間だけど走りに行く。連光寺、いろは坂でもうヘロヘロ…

6/18外は雨だったので久しぶりにローラー。せっかくなのでFTP値の測定でもしてみることに。アップの時点で股関節が痛むので一旦降りてストレッチ。しっかり伸ばしてまたアップ開始。まあ何とかやれそうな感じ。2011年？のツール、ラルプデュエズのステージ観…

6/13往復90kmと少し。TSSは250ほど。今日は梅雨の晴れ間という日で蒸し暑くて、強度上げなくても汗が凄い。不快指数の高い日。尾根幹でたっくん？とすれ違った。インターハイ出場決めたんだよね。おめでとう！さて往路は愛川のサークルKで一旦補給。1時間ほ…

6/4ついにホイールを発注した。完組ではない。シクロクロス用のホイール。お願いしたのは故郷のお店。その良さはカズもお墨付きを出すほど。生まれ故郷で組まれたホイールで走れるので今からテンション上がる。お値段も思ったより安くてよかった。仕様やイン…