Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

3本ローラー ポジション調整

12/26木曜日

今年もあと少しで仕事納め。
会議だけで終わって定時にあがる。

帰宅して家族と少し話してからローラー。
メニューやろうかと思ったが、股関節まわりが未だに不調なので3本ローラーで流すことにする。
サドル交換してからどうも調子が悪いので少しいじる。
2ミリ下げて1ミリ前へ。
これが結構良くて、だいぶ回しやすくなった。
45分くらい回して、ストレッチして終了。
微妙な調整だけど及ぼす影響は結構あるね。