宅トレ
1/16木曜日
仕事で遅くなって22:30過ぎに帰宅
少ない時間でもやっておく。
固定ローラーで40分
アップ 10分
耐乳酸インターバル
FTP90% 2分
FTP120% 30秒
これを8回で1セット 20分
ダウン10分
本当なら2セットのメニューだけど、1セットだけ。
睡眠時間も大切。
それにしても物欲は止まらない。
チームキットも揃える必要があるだろうから、今年もお金掛かりそうだな。
ロードのニューバイクはしばらくお預けだろうね。でも外装でいいからDi2にしたいなあ。。。
今月はサイクルキャリア買ったからもう何も買えないし、そろそろ家族どっか連れてかないとなあ。ディズニーはもうちょい暖かくなってからがいいかな?
来シーズンは遠征と家族旅行を兼ねるような計画もありかもなー。
野辺山とか?東北とか?
自転車、家族、仕事をバランス良くしないとね。