2014-01-24 外で45分 トレーニング 自転車 1/24金曜日今日は久しぶりに外。本当に短時間だけど外は気持ちいい。一周10分の周回を3周で途中スプリント入れて終わり。実走は出力が高めに出てる?ローラーが低い?スプリントは900Wにも届かず。SPDでモガくとペダル外れそうでちょっと怖い。45分走って平均214W NP262Wまあボチボチですか。久しぶりの実走だからなのか、調子が良いのか分からないけど、ずーっと走っていたい気分だった。調子が良いということにしておいて、明日は軽く走って明後日に備えよう。