Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

外で45分

1/24金曜日

今日は久しぶりに外。本当に短時間だけど外は気持ちいい。

一周10分の周回を3周で途中スプリント入れて終わり。
実走は出力が高めに出てる?ローラーが低い?
スプリントは900Wにも届かず。
SPDでモガくとペダル外れそうでちょっと怖い。
45分走って
平均214W NP262W
まあボチボチですか。

久しぶりの実走だからなのか、調子が良いのか分からないけど、ずーっと走っていたい気分だった。
調子が良いということにしておいて、明日は軽く走って明後日に備えよう。