Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

インソール比較してみた

2/12水曜日

休み明けだが仕事もスムーズに片付き早めに帰宅。

帰宅後はすぐローラーへ

3本ローラー 60分

10分アップしてL3で10分を3本
出来るだけ心拍数が上げないように出力を維持する。
呼吸と体の使い方が難しい。

昨日インソールが見つからなくて、前に使っていたスペシャのインソールで代用してみた。
アーチのフィット感はとても良いが、脚の軌道はあまり良くないようで、すぐに違和感を感じた。
いつものインソールを探して元に戻す。
やはりこちらの方が違和感無い。

堂城さんオススメのストレッチボードを買った。
短時間でも効果がありそうだから、しばらく使ってみようと思う。

今更だけど砂の乗り方
来年は乗るぞ!