インソール比較してみた
2/12水曜日
休み明けだが仕事もスムーズに片付き早めに帰宅。
帰宅後はすぐローラーへ
3本ローラー 60分
10分アップしてL3で10分を3本
出来るだけ心拍数が上げないように出力を維持する。
呼吸と体の使い方が難しい。
昨日インソールが見つからなくて、前に使っていたスペシャのインソールで代用してみた。
アーチのフィット感はとても良いが、脚の軌道はあまり良くないようで、すぐに違和感を感じた。
いつものインソールを探して元に戻す。
やはりこちらの方が違和感無い。
堂城さんオススメのストレッチボードを買った。
短時間でも効果がありそうだから、しばらく使ってみようと思う。
今更だけど砂の乗り方
来年は乗るぞ！
