L3は続く

5/9金曜日

今日もローラー

夜練でも外走りたいけど、クリアのレンズが無い。

SNELに頼んだので届いたら、夜練でも外走ろう。

今日もL3で。

アップから脚は回るので今日はやれそう。

L3を20分×2本

少し前から左の膝が開く癖を発見した。

自分なりに考えたが、内転筋が弱くて抑えが効かないじゃないかな。

強度が低いトレーニングの時は強く意識してみよう。