読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

夜練60分

6/26木曜日

昨日、一昨日と乗らなかったので、さすがに今日は最低でもローラーやろうと決めて帰る。
天気はなんとか持ちそうだったので、着替えて外へ。ライトのゴムバンドが切れているのでキャットアイのデカイやつ着けて。
近所の周回コースへ。
最初は流しながらペダリングの意識を高めて。
途中から緩斜面を90秒全力を3本やって終了。
帰り道にいつもより軽めのギアでモガいたら、まあまあの数字が出ていた。
いつもは重過ぎるのかな?
家に着く直前に雨が降り出した。よかったよかった。
f:id:riche1977:20140627012130j:plain