クロス練

7/28月曜日

ほぼ定時であがり帰宅。

ロードで練習するか迷ったが、今日はクロスで。

近所の公園で八の字30分くらい複合コーナーを10分

最後に乗り降り担ぎを10分くらい。右降りなんかも混ぜつつやった。

しばらくやらないと下手になる。コーナーもそうだけど、特に乗り降りが酷かった。

定期的にやらないとダメだ。地脚で負けてる自分が勝つためには。。。

徐々に増やしていこう。

13kmくらい