2014-08-06 クロス練 トレーニング 自転車 機材とウェア お酒 8/4火曜日クロス車しか無いのでクロス車でクロス練。仕事は早く終わったので準備して、いつものたまに使ってる公園の横のシングルに行ったが、暗過ぎて無理だった。公園の中で8の字とかコーナーメインの練習。途中路面見えなくて芝から土に変わるところでスリップして落車。50分くらいやって帰宅。ご飯食べてからキシリウムにタイヤ嵌めて、スプロケ付けて梅酒ソーダ二杯飲んだら寝落ちしてた。しばらくはパワー測れないから坂道でインターバル練かな。