2014-09-13 お久しぶり練 トレーニング 自転車 機材とウェア 9/13土曜日実に一週間ぶりか…ローラーでVO2maxインターバル50分くらいやっておしまい。午後からホイール持ってSNELへ。キシリウムだけどスペーサー外したら11速大丈夫だった。ブレーキアーチ待ちで未だに組み上がらず。まあもうクロスシーズンなのでいいんだけど。ペダルはスピードプレイにした。色々使ってみようかと思う。頼んでいたクロス用のシューズ受取った。初シディ!初戦は10月のミストラルなのでそれまでに履き慣らそう。