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Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

高強度フォースと共に

11/14金曜日

レース前最後の高強度
ローラーで、vo2maxの90〜95%で5分、レストは10分。
これを3本。まともに出来たのは1本目だけ。
スターウォーズエピソード2を観ながらやったけど、僕はジェダイではないようだ…

プロテインのんで、肉とパスタ食べてからビール飲んで寝落ち。

前橋は混走らしくカズ、小坂親子などと走るらしい。とにかく40分間頑張ろう。