Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

5日ぶり

月から金まで自転車なし。

12/27土曜日

今日から正月休み。
だらっと起きていつもの河川敷へ。
どうせ追い込めないので、ワークアウトやることにする。
ダッシュ、ラン、流しを30/30/30で90秒×7本を4セット。
セット間のレストは5分流し。
後半きつかった。特にランは同じ30秒でも長く感じた。
ダウンしながらペダルのバネ調整してお終い。

味スタでクリテリウムやってるので、帰りがてら見に行く。
何人か知り合いに会って挨拶。
寒くて観戦つらいのでメインのレース前に帰宅。

夜はチームの忘年会。
明日練習出来るかな?