弱体化

今日は安定の寝坊で尾根幹のみ。

上げ過ぎずに(上がらないんだけど)走る。

数字的(出力)にはたいしたことないが、心拍は結構なことになっていて弱体化を実感する。

やはりベースがないままシーズン入って、その間のトレーニング量も激減したことが数字で出てくる。

嘆いても仕方ないことなので、また一から積み上げよう。

距離と時間を走って身体作らないといかん。

来週あたりFTP計測でもするか…

しかし今日は寒かった、ウインドブレークのジャージにビブタイツ&ネックウォーマー、手袋もゴツい冬グローブ。

明日は朝から走ろう。