読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

弱体化

トレーニング 自転車
今日は安定の寝坊で尾根幹のみ。
上げ過ぎずに(上がらないんだけど)走る。
数字的(出力)にはたいしたことないが、心拍は結構なことになっていて弱体化を実感する。
やはりベースがないままシーズン入って、その間のトレーニング量も激減したことが数字で出てくる。
嘆いても仕方ないことなので、また一から積み上げよう。
距離と時間を走って身体作らないといかん。
来週あたりFTP計測でもするか…

しかし今日は寒かった、ウインドブレークのジャージにビブタイツ&ネックウォーマー、手袋もゴツい冬グローブ。
明日は朝から走ろう。