三連休

珍しく三連休は全部乗れた。

三日間でたったの200kmだけど…

初日はそこそこ走れたけど、3日目はボロボロで全然掛かんなかった。

暑さもあるだろうけど、ベースが出来ていないのが原因かな。

今のままでは高強度の60分レースに耐えるには厳しい。スピードトレーニングしないと瞬殺なんだろうな。

日曜日は回復走気味にシクロクロスバイクで。今シーズンから11速に。

105だけど変速性能とブラケットの握りやすさは10速時代から飛躍的に良くなったと思う。

ポジションはもう少し煮詰めたいけど、ダート走りながら決めようかな。

夜は娘のサッカーチームのお父さん、OB達とフットサル。滝汗になりながらも3時間やりきって久しぶりのフットサルの代償は

と脱水…

これが翌日に響いたのかも。

ベース作りは思い通りにならかったけど、その時々で修正していくしかない。

AJOCCのカレンダーも更新されて、シーズンの計画も立てられそうなので、今月中には出るレースを決めよう。

やっぱり夏場に何かレース入れないとダメだな。