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Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

三連休

珍しく三連休は全部乗れた。

三日間でたったの200kmだけど…

初日はそこそこ走れたけど、3日目はボロボロで全然掛かんなかった。

暑さもあるだろうけど、ベースが出来ていないのが原因かな。

今のままでは高強度の60分レースに耐えるには厳しい。スピードトレーニングしないと瞬殺なんだろうな。

 

日曜日は回復走気味にシクロクロスバイクで。今シーズンから11速に。

105だけど変速性能とブラケットの握りやすさは10速時代から飛躍的に良くなったと思う。

ポジションはもう少し煮詰めたいけど、ダート走りながら決めようかな。

 

夜は娘のサッカーチームのお父さん、OB達とフットサル。滝汗になりながらも3時間やりきって久しぶりのフットサルの代償はf:id:riche1977:20160719082012j:image

と脱水…

これが翌日に響いたのかも。

 

ベース作りは思い通りにならかったけど、その時々で修正していくしかない。

AJOCCのカレンダーも更新されて、シーズンの計画も立てられそうなので、今月中には出るレースを決めよう。

 

やっぱり夏場に何かレース入れないとダメだな。