Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。トレーニングログがメイン、たまに機材のことや体のこと書いてます。

20180113

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ロード練 短め

連光寺〜いろは〜尾根幹〜小山田

体重いのでウエイトコントロール必須。

あと筋力も落ちているので自転車乗っていない時の筋トレも必須。