Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。トレーニングログがメイン、たまに機材のことや体のこと書いてます。

2014-06-06から1日間の記事一覧

軽くローラー

6/5木曜日今日も定時で仕事あがる。上司と同僚に飲み誘われたけど、断って帰宅する。今日も雨。ローラーをする。30分ちょいでL3やっておしまい。周りの練習量や取組み方を知ると焦る。だからSNSは最小限が良いんだろうな。http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4…

体幹

6/4水曜日乗る時間と体幹トレーニングの時間。両方出来るのが一番だけど、最近は体幹が疎かだったので体幹トレーニングで。一通りメニューをやって、ストレッチしておしまい。出来ることを出来るだけ。最近、子供たちとの関わり方を考えるようになった。彼女…