8/28木曜日前日買った短時間 効率的ｻｲｸﾘﾝｸﾞ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ: 少ない練習量でﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを最大化するためのﾋﾝﾄ:Amazon.co.jp:Kindle Storeによると、1日1時間のトレーニングを14日間やりましょうという、まるでビリーズなんとかみたいなメニューがあったのでやってみよ…