2/15久しぶりの吉見。下の子の咳がひどいので、今日は1人で行くことに。今日は野球場側のコースで時計回り。重い区間も少しあるけど、ドライなので概ねスピードコースかな？所々にいやらしいセクションを設けるのは、大山さんらしいコースレイアウト。試走は…

2/1313日の金曜日…映画観たこと無いけど…今日は年に一度の年俸更改の日。この日のためだけにアメリカから弁護士を呼んで…まあ今年は良い感じで終わったかな？上がり幅よりは色々と明確に出来たので、より一層自転車競技に取り組めるわけです、はい。帰ってか…

2/7走ってきた。結果から言うと惨敗。朝の試走から行ったのにこのザマ。しかしこれが今の自分の実力なので受け入れます。朝の試走砂の区間はまあまあ乗れた。空気圧はグリフォで前1.4後1.5に設定。砂はいいけど林区間はタイヤのヨレが気になった。木の根や石…

2/3今週末はお台場。自分の中では野辺山と並ぶくらいのビッグレース。UCIレースではないけれど、海外の選手も来るし都心で開催されるレースはまるでお祭りのよう。そしてお台場と言えば砂。初めて走った去年は数十年に一度？の大雪で砂の印象が薄れてしまっ…

2/1初開催のレースを走ってきた。千葉の幕張まで。自宅からも高速で1時間くらいなのでアクセスも良い。最近はスタートリストもコースレイアウトも全然見ないで当日を迎えるので、今回は念のためマッドタイヤも持って行った。自分のレース(C2)は朝一なのでア…

1/27なかなか練習できていなく…今日はローラーインターバルも最近は3本でしかやらなくなった。今日のメニューはVo2MAXの下地強化みたいなメニュー。ウォーミングアップ 15分Vo2MAXの80%で3分レストを2分で6本最後にクールダウンを15分の1時間メニュー。終わ…

1/24今日はチームの人達とトレイルへ。ほとんどの人が初めてのコースだったので下見しながらの走りだった。上手く繋げば良いコースになりそう。自分でも少し驚いたのは、思ったより上手く走れること。練習ではほとんどトレイルには入らないのだけど、バイク…

1/18外練クロスでいつもの河川敷。レースと同じ40分走。一周3分45秒くらいなので37分だった。上げ下げが無いように意識したけど、データを見るとバラバラだった。下手くその走り。もっと集中して走らないとダメだ。切り上げて帰宅。長女が学校で描いた絵が市…

1/12今シーズン初の湘南。スピードコースでロードレースの選手が無慈悲なスピードで純CXerを蹂躙し、コンクリートや段差で下手くそな選手は機材さえも蹂躙される関東のシリーズ戦。今シーズンは4戦ある。その3戦目に出てきました。会場は中井中央公園。コー…

1/10朝は遅めの起床。9時くらいからいつもの場所で1人練習。カズ選手と話した時に「一人でも追い込む」と言っていた。今週は踵の事もありあまり乗れていなかったので、やれるとこまでやって区切る事に。3:30を4〜5周を2セット。終わってから8の字やって終了…

1/3今日は山練。もちろんクロス練。C1のムコさんのY川さん、大学生のS山くんと。アップダウンのキツいコース。一本15分のレース形式でミニクロス。ハンデキャップつけてスタート時間をズラす。一本目は自分が先発で30秒ハンデもらう。15分四本だけど、脚残し…

月から金まで自転車なし。12/27土曜日今日から正月休み。だらっと起きていつもの河川敷へ。どうせ追い込めないので、ワークアウトやることにする。ダッシュ、ラン、流しを30/30/30で90秒×7本を4セット。セット間のレストは5分流し。後半きつかった。特にラン…

12/21日曜日信州クロスに行ってきた。野辺山以外では初信州クロス。朝霧高原まで中央道でひとっ走り〜とか、余裕かましてたら道を間違えて、予定より一時間遅く着いた。時間がないので慌てて試走。空気圧も土曜日のまま。計りもせずに走り出す。多分1.6ぐら…

12/6土曜日近所で1人練習。めっちゃ寒いけど、いよいよシクロクロスシーズンも本格化だなとチンタラ走りながらいつもの場所へ。90%くらいで35分くらい。まあ、遅いけど動きの一つ一つを確認しながら。その後に8の字を。今日は1.6気圧。タイヤをぶりぶり言わ…

12/1月曜日 今日は野辺山の後片付けの日。 仕事は事前にオフとしておいた。 洗車。 こんなに洗車に時間かけたのはいつ振り？ 泥と草をしっかり落として、洗車、注油。 プーリーとか結構ダメージがあった。 機材も結構消耗したんだね。 色々思い返しながら作…

11/30日曜日 6時起床 7時半に朝食。八時半に宿を出て10分で会場入り。 宿が近くて本当に助かった。 昨日同様午前中は観戦＆応援。 カテ3ではシクロクロス界のスーパー中学生ダイキが連日の優勝。 序盤危うかったけどしっかり勝ちきるとは、本当に驚いたし嬉…

11/29土曜日 4時起床。 荷物と家族を積み込んで5時半に家を出る。 会場には8時に到着。天候はあいにくの雨。 まず受付に行ってカテ２に上がった 伝える。 自分のレースは午後なので、ゆっくり過ごす。 と言っても、本降りの雨で子供達も遊ぶことが出来ずフー…

11/27木曜日火曜、水曜とお休み。今日も軽めというか短めで30/30を5本やって終わり。筋肉の疲労をもうちょっと落とさないとなあ。明後日はいよいよ野辺山か。あの舞台はUCIレース出れなくても、燃えるよなあ。今年はカテ2で出られるから、試走もレースも少し…

11/24月曜日今日は振替休日でお休み。明日こそは追い込むぞと意気込んで床に就くも、気持ち寝坊してまう…慌てて用意して家を出る。久しぶりの早朝練習なので着るもの大丈夫かな？と思ったけど、先日SNELで購入した裏起毛の長袖ジャージと冬アンダーで良い感…

11/23日曜日 今日も朝練。 いつもの場所。40分走 空気圧は2.0 走りきることが目的になってしまい、今日も追い込みきれず。 12周したけど、これではいかんと思い最後の周は上げる。 これが今期最速ラップ。。。 うーん、１人だと気持ちの入れ方次第でどうにで…

11/22土曜日 寝坊したけど外練。 久しぶりの実走。先週のレース以来か。。 いつもの練習場所で20分走 空気圧は1.8 追い込もうと頑張るが、芝というかダートの走り方忘れたのかあまり踏めず。 長女の学芸会があったので1本で切り上げて帰宅。 学芸会の劇を観…

11/18火曜日昨日は完全OFFで仕事だけ。今日はやる。実走しないと、なんて言っておきながらローラー。起きれませんでした。メニューはVO2maxトレーニングオフシーズンはともかく、シーズン直前とシーズン中はこれ中心で良いと思える。実走で人と一緒に追い込…

11/16日曜日 今日はGPミストラルの第２戦。会場は前橋。 ここは去年シクロクロスデビューした思い出の場所。 今季はAJOCCを優先する宣言をしていた気もするけど、それをやったら運転手がもう一人必要だしお金も持たないので、、、 第１戦でJE2への昇格を決め…

11/12水曜日ローラー練習。朝起きれていない…実走が一番なんだけど、やらないよりはマシなので。vo2maxメニューで30/30を10本。ダウンは3本ローラーで30分。重心を意識しながら。今日はホイールについて。まだ実戦投入は3戦だけかな？しかもほとんど平坦コー…

11/11火曜日今日は子供たちと話したり遊んだりして練習は無し。シーズン中はまともな家族サービスは出来ないので、コミュニケーションとれる時間は大切にする。学校での話、保育園での話色々話した。織田さんに撮っていただいたゴールシーンの写真を見せたら…

11/8土曜日 6：00起床今日は近場で試走開始も遅いのでいつもよりゆっくりめ。朝食におにぎり二つ食べて車に荷物積んで出発。玄関でスタバのタンブラー落として壊してしまった。。。高速もそこまで混んでいなくて8：00前に幕張メッセの駐車場に着いた。シクロ…

11/3祝 今日はチームの何人かで幕張のパークで練習するらしく、混ぜてもらうことにした。 7時開始なのに起きたの6時。 着替えて準備して高速乗っていざ幕張。15分くらい遅れて到着。 まだ始まってなかったのすぐに用意して、ガーミン着けて、、、電池切れorz…

11/2日曜日今日も近所のコースへ。天気は良いが昨日雨で結構ウェット。いつもどおりの30分走。昨日よりは少し上げられたかな？体調も少しずつよくなってきたのか。いつものコースの逆周りもやってみた。これはこれで良いかも。最後に8の字少しやって帰宅。バ…

11/1土曜日寝坊。仕事の疲れかな？夜から雨が降っていたらしい。自分が起きた時には止んでいたので、近所のコースへ。30分走を一本。ラップタイムはベストの10秒落ちくらい。病み上がりだが遅い。最後に8の字やってたら雨が降り出して来たので撤収。ミニスト…

10/31金曜日仕事でヘトヘトだけど、帰宅してから近所の公園へ。8の字だけで1時間くらいやったかな？色んな事を試したりしながら。前よりはマシになったかな？ご飯食べてからYouTubeでベルギーのレースを見て「あり得ないスピード」でコーナーをクリアしてい…