2014-02-25 体幹トレ からだ 2/24月曜日まだ風邪気味。熱はないけど、喉が痛く咳も出るので自転車には乗らず。代わりでも無いけど体幹トレ。バランスボールとストレッチポールを使ったり、プランクしたり。ストレッチポールの腹筋が全然できなくて軽くショック。プロテイン飲んで寝る。