サイクリング?トレーニング??
4/5土曜日
水木金の三日間トレーニングらしいことはいっさい出来なかった。
まあしょうがない。
今日は早起きはしていないけど尾根幹の裏側をサイクリング。
俗にいう「裏尾根幹」
短めの急坂をいくつもつないで農道や山間の裏道をひた走る。
今日はラファがルートラボにアップしていたコースを走ってみた。
途中いくつかミスコースしてしまったけど、なかなか楽しい道中だった。
往復で1000m以上も登ったみたいだし、TSSもなかなかのものだった。
何より車が少ないのが良かった。スピード練習は生活道路もあるので難しいけど、ただのサイクリングよりはよっぽどトレーニングになる。今後もこのコースは取り入れよう。
裏尾根幹コース下見
走行時間:2:54:51
距離 (キロメートル):67.0
エネルギー (kJ):1602
平均速度 (km/h):23.1
平均出力 (ワット):151
平均心拍数 (拍/分):145
BikeScore™:276