復活走@尾根幹

5/5祝

今日は軽く尾根幹へ。

病みあがりなので心拍計は着けないで。

出力を見ながら踏み過ぎないないように。

流石にしんどかったが終点まではしっかり回しながら走る。

帰りはヘロヘロとまでは言わないが、結構まったり帰って来た。

今まで自覚なかったけど、左の膝が開いている事に気づく。

股関節や腰、背中の不調の原因の一つと思われる。

内転筋が弱いから膝の軌道が外に逃げるのだろうか？

直したいし、治したい。

諏訪さんのアドバイスどおりのポジションはなかなか良いかも。回しやすくなったかな？

明日は都民の森なので早く寝よう。