2014-05-06 復活走@尾根幹 自転車 からだ トレーニング 5/5祝今日は軽く尾根幹へ。病みあがりなので心拍計は着けないで。出力を見ながら踏み過ぎないないように。流石にしんどかったが終点まではしっかり回しながら走る。帰りはヘロヘロとまでは言わないが、結構まったり帰って来た。今まで自覚なかったけど、左の膝が開いている事に気づく。股関節や腰、背中の不調の原因の一つと思われる。内転筋が弱いから膝の軌道が外に逃げるのだろうか?直したいし、治したい。諏訪さんのアドバイスどおりのポジションはなかなか良いかも。回しやすくなったかな?明日は都民の森なので早く寝よう。