2014-11-23 外練 シクロクロス トレーニング 自転車 11/22土曜日 寝坊したけど外練。 久しぶりの実走。先週のレース以来か。。 いつもの練習場所で20分走 空気圧は1.8 追い込もうと頑張るが、芝というかダートの走り方忘れたのかあまり踏めず。 長女の学芸会があったので1本で切り上げて帰宅。 学芸会の劇を観てから洗車。 その後SNELへ行って冬ジャージやらアップオイルやら買って帰宅。 明日は秋が瀬のバイクロア行くつもりだったけど、あまりに走りが不甲斐無いので朝練にする。