4/5水
4月は仕事が落ち着いているので、水曜になるべく有給を取るようしてる。
まだベーストレーニングも始まったばかりなので、基本はL2のエンデュランスとスキル&筋力トレーニング。
10時に家を出て4h程度と決め多摩サイへ。
羽村まで行ってもまだ時間に余裕があるので奥多摩方面へ。
御岳で丁度50kmだったので、ケーブルカーの駅まで登って(斜度キツかった)折り返して帰路へ。往路の途中でコンビニ寄ったけど基本はノンストップで走れた。
心拍数が妙に高くなるのはまだまだ弱いのか？
4月は週一でこのコース&メニューをやろう。
