Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。トレーニングログがメイン、たまに機材のことや体のこと書いてます。

2014-02-05から1日間の記事一覧

寒い夜だから

2/4火曜日今日は一日中デスクワークで終わった。なんか働いた気がしないが、雪も降ったので定時で帰る。帰宅してローラー固定ローラー 45分アップ 15分LTインターバル20分内訳はFTP80%〜90% 3分FTP90%〜105% 2分3分+2分で一本×4本ダウン10分メニューの最後…