Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。トレーニングログがメイン、たまに機材のことや体のこと書いてます。

2014-03-04から1日間の記事一覧

ローラー 65分

3/3月曜日今日からシーズンオフ。クラブ選手権あるけど、個人としてはシーズンオフ。帰宅遅くなったので今日もローラー。3本ローラー 65分アップ 12分L3 20分 175Wレスト 5分L3 20分 178Wダウン 8分ストレッチして終わり。仕事で窮屈な姿勢してたせいか、膝…