Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。トレーニングログがメイン、たまに機材のことや体のこと書いてます。

2018-02-03から1日間の記事一覧

20180130

昨日は仕事で遅くなったのでスクワットのみ。 今日はローラー50分 Z3/Z4のオーバーアンダー3分/2分を4セット。軽すぎたかな? 継続と頻度が大事ということで。。。