6/17 今週は平日に一回乗っただけ。 通勤でもいいからもう少し乗れるといいんだけど。 用意してゼブラまで。数字上は頑張れるけど気持ちが乗ってこない。平日のストレスが原因だろうか？ 帰りは宮ヶ瀬周りで遠回り。 ここまでコーヒーと水だけで走っていたの…

とある平日にメッセンジャーに元チームメイトから都民の森いきませんか？とのお誘い。 緩めのライドなのでLSDがてら乗っかる。表はひさぶりかな。 土曜日メンツは元チームメイトの現セミな3人と依田さん。依田さんとは何気に初めて走る。夜練全然行けてなく…

結構使ってる人がいるみたいで気にはなっていた。 POWERbreathe 呼吸筋？を鍛える効果があるらしい。 一回5分で終わるのがいい。どう考えてもローラーもできないなって日に使ってます。あと朝ご飯食べる前とか。 昨日のローラーが出力の割に楽だったのはこれ…

5月の総括 時間:32:55:43 Time Moving:24:39:02 距離 (キロメートル):598.938 Activities:12 エネルギー (kJ):12114W' Work (kJ):1301 獲得標高 (メートル):6022 1回のトレーニングあたり50kmの2hとしょぼい量だけど、CTLはやっと40超えてきたのでそこまで悲…