2017-04-06 御岳往復 トレーニング 自転車 4/5水 4月は仕事が落ち着いているので、水曜になるべく有給を取るようしてる。 まだベーストレーニングも始まったばかりなので、基本はL2のエンデュランスとスキル&筋力トレーニング。 10時に家を出て4h程度と決め多摩サイへ。 羽村まで行ってもまだ時間に余裕があるので奥多摩方面へ。 御岳で丁度50kmだったので、ケーブルカーの駅まで登って(斜度キツかった)折り返して帰路へ。往路の途中でコンビニ寄ったけど基本はノンストップで走れた。 心拍数が妙に高くなるのはまだまだ弱いのか? 4月は週一でこのコース&メニューをやろう。