読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

30➕30

自転車 からだ トレーニング

8/29金曜日

VO2maxブースタープログラムなるものの始まり。
今日は30/30を10本
キツさは頑張れば何とかやりきれる感じ。
まあ14日間頑張るだけ。

それよりも肩甲骨やら肩周りの痛みが酷い。
自分でやれる事はやってるけど、これ以上良くならないならどこかで診てもらう。鍼とかカイロでも行ってみようかな…