2014-08-31 30➕30 自転車 からだ トレーニング 8/29金曜日VO2maxブースタープログラムなるものの始まり。今日は30/30を10本キツさは頑張れば何とかやりきれる感じ。まあ14日間頑張るだけ。それよりも肩甲骨やら肩周りの痛みが酷い。自分でやれる事はやってるけど、これ以上良くならないならどこかで診てもらう。鍼とかカイロでも行ってみようかな…
