Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

コツコツ

8/31日曜日

昨日は練習なしで家族サービス。
ピザまで食べてしまった…
長女におごったクレープすごく美味しそうだった…

色んなお店でシューズ見て、シマノが良いのかな?って思った。でもランはどうなんだろう?

今日はメニューをこなす。
14日分はメニューがあるから全部やってみよう。
VO2maxの90%を5分 50%で流しを10分 のワンセット
これを3セットでおしまい。
全メニューが一時間だからシクロクロスのW杯が観ながら。
キツイけど疲労が残らない。これなら毎日出来るかな