宅トレ

1/16木曜日

仕事で遅くなって22:30過ぎに帰宅

少ない時間でもやっておく。

 

固定ローラーで40分

 

アップ 10分

耐乳酸インターバル

FTP90% 2分

FTP120% 30秒

これを8回で1セット 20分

ダウン10分

 

本当なら2セットのメニューだけど、1セットだけ。

睡眠時間も大切。

 

それにしても物欲は止まらない。

チームキットも揃える必要があるだろうから、今年もお金掛かりそうだな。

ロードのニューバイクはしばらくお預けだろうね。でも外装でいいからDi2にしたいなあ。。。

今月はサイクルキャリア買ったからもう何も買えないし、そろそろ家族どっか連れてかないとなあ。ディズニーはもうちょい暖かくなってからがいいかな？

 

来シーズンは遠征と家族旅行を兼ねるような計画もありかもなー。

野辺山とか？東北とか？　

自転車、家族、仕事をバランス良くしないとね。