8/20水曜日〜8/22金曜日
水曜に一度乗っただけ。
内容としてはクロスで乗り降り8の字45分くらいかな？
腰の痛みもだけど、肩甲骨も調子悪い。。。
春から夏にかけての疲労が溜まってるのかな。
体幹トレ最近サボってたツケだろうか？ストレッチだけでダメなら考えないとな。
もう少し涼しくなってきたら30/30/30のインターバルとか入れていこう。
ロードのほうはSNELで諏訪さんと相談して色々決めた。
今から組み上がるが楽しみだ。
ちょっと奮発したけど、奥さんの許しも出たのでここぞとばかりに。。。
組み上がったらフィッティング行ってみようかな。
