もう8月ですがベース練習
都民の森まで。
久しぶりに長い距離乗れた。
なんでベース練習かというと、まず身体の調子が良くないこと。
肩周りや腰回りの慢性的な痛みと疲労感は、高強度を繰り返せば繰り返すほど悪化している。
まずは体作りと代謝を改善して、徐々に強度を上げていこうと思う。
シクロクロスは100回走って100回同じように出来なければ結果が出ないので、単純にパワーを上げたり、バニーホップが出来れば速くなるかと言えばそうとも言えない。
総合的にトレーニングしていかないと結果には繋がりづらいと思う。
少しずつスキル練習も取り入れて、
総合的にレベルを上げていきたいところ。
