2016-09-27 金土日と シクロクロス トレーニング 自転車 金曜日 クロスで河川敷へ いい具合に草刈りされていた、そこそこに難しく連日の雨で泥の重馬場コースが出来ていた。 1時間ちょっとやって切り上げ。 結構な負荷だった 長袖はまだ暑かった 泥除けの意味 土曜日 軽めに尾根幹流し いつものスタバ からの 洗車 日曜日 野猿から 城山湖の尾根幹で いつものスタバ 各地で開幕戦 指をくわえてツイッターとフェイスブックをチラ見しながらの 掃除 来週も頑張ろう