Vélo riche

自転車競技やってます。主にシクロクロスという競技やってます。

体幹トレ

2/24月曜日

まだ風邪気味。熱はないけど、喉が痛く咳も出るので自転車には乗らず。

代わりでも無いけど体幹トレ。
バランスボールとストレッチポールを使ったり、プランクしたり。
ストレッチポールの腹筋が全然できなくて軽くショック。

プロテイン飲んで寝る。