2014-02-15 タバタ 2/14金曜日大雪の降り始めで帰りの電車は、かなり混んでたけど何とか帰宅。家の前はすでに20cmくらい積もっていた。あまり降り過ぎても自転車乗れないからイヤだな。今日もローラー3本ローラー 45分10分アップしてから、5分FTPで回す。2分半レスト入れてからメニュー。20/10 8本いわゆるタバタ式で、モガきとレストを20秒、10秒で繰り返す。その後にL3で15分やって終わり。ダウン途中に左の股間節が痛み出したので、すぐにバイクを降りて終了。シーズン終盤なので疲労が溜まってきたのかな?様子見よう。