シクロクロス
1/17金曜日新年会で夜練なし。仕事でリサーチをしているが、まだまだ覚えなければならない事が山積み。伸びシロだと思えばモチベーションになりますね。井の中の蛙にならないためにも、しっかりアンテナ張って我武者羅にやっていきますよ。さて、シクロクロ…
1/12日 今日は三週間ぶりのレース。ひと月ぶりの吉見。 4：30に起床 奥さんもそれに合わせて起きてくれて、朝食の用意までしてくれた。感謝。 行きは余裕かなと思ったら、スキー渋滞？で関越がやや混み。 7：20に吉見に到着。 チャッチャと着替えて試走〜 車…
1/10金曜日明後日はレースなので短時間で。固定ローラー40分アップ 10分30秒/30秒 10本レスト 5分15秒/15秒 10本ダウン 10分もがくほどでは無いが、スムーズな加速からスピードを維持。レスト30秒は完全レストではなくFTPの80%程度はキープ。これを繰り返す…
1/4土曜日お休みもあと2日となり、寂しいような、やっと仕事か、というような複雑な気持ちになる。忙しくても乗ってる時はあるし、時間に余裕があっても乗らない時は乗らない。真剣にレースするようになってから、ここまで長い休暇は初めて。仮に体調が万全…
1/1元日あけましておめでとうございます本年も宜しくお願い申し上げますさて、一年の計は元旦にありと言いますね。今年の目標というか計画を立てたいと思います。シクロクロスでカテゴリ2に上がる1番の目標はカテゴリ2に上がること。今シーズン13-14で上がれ…
12/29日曜日今日は朝CX練習あったけど、痛恨の二度寝でDNSした。少し疲労が溜まってきたのかな？10時からクラブのグルメライド兼走り納めがあるので、近所で軽く練習することにした。メディオ20分 1本いつもの練習コースを短めに周回集合時間までまだ余裕が…
12/28土曜日正月休み初日の今日はチーム練習7時にいつもの河川敷集合。今日は7人かな？各カテゴリ2名ずつでカテ3は自分だけ。まあ強い人と走った方が強くなれるので…20分のレース走を2本1本目はダメダメ、追う場面で相手に合わせてインナーにチェーン掛けて…
12/25水曜日仕事帰りに年内もう会わないであろう後輩と食事。ビール4〜5杯。悔しさは日毎に増していく。ここでグダグダ言っても仕方ないのでこれ以上はやめておきます。今年11月に初めてのレースに出てから計4戦。一応リザルトをまとめておこう。ミストラル…
12/23祝本日は今年最後のレース湘南ベルマーレシクロクロス第1戦前日に妻の両親が来てクリスマスパーティー。調子に乗ってワインを飲んでしまう。話にならんね…夕寝してしまい、夜寝付けず就寝は2時前に。5時半起きなのに何やってんだか。まあ寝坊してDNSと…
12/21土曜日昨日忘年会は一次会で上がって帰宅。起きれる自信なかったけど起きれた。気持ちの問題だよねー今日はどうしても行きたかったトレイルの周回練習神奈川の某所に8時集合。集まったのは4人。最初にコースを教えてもらう。後ろについてゆっくり周回す…
12/19木曜日今日も定時にあがらせてもらう。もちろん仕事はきちんと終わらせて。今日は緩め長め日。三本ローラーで1時間ほど、途中で高回転と片足ペダリング入れながら。去年のシクロクロス世界選手権を観ながら。今日は病院に予約を入れた。実は股関節に問…
12/18水曜日 今日はトレーニングのことを少しだけ。 自転車競技だけではなく、個人種目をするのは初めてな私です。 「自転車競技だってチームスポーツだ！」という意見がある方もいらっしゃるとはおもいますが、ここで言うチームと個人の境目は個人が表彰さ…
12/17火曜日昨日変な踏み方したのか、右脚のふくらはぎが筋肉痛？痛い。仕事は定時で上がって帰宅20:30頃帰宅。昨日変えたサドルで乗り降りのテストしたいのと軽めがいいので、今日は近所の公園で8の字と乗り降りを少し。やっぱりアリアンテはいい。ただロー…
12/16月曜日普通に仕事してお家に帰ってからローラー今日はやりたくないけど耐乳酸メニュー時間的に2セット。固定ローラーアップから上がらない上がらない。10分のところを20分に延長。やっとワークアウト開始5分80〜85%立て続けに心拍を85%から3〜5拍上げて…
12/13金曜日 レースに出るようになってひと月以上経ちました。 本人的には「まだひと月か」という感覚です。3レースも出ているし、初レースでもあったので、かなり濃密な一か月だったと思います。 さて、今日は目標とモチベーションについて少し書こうかなと…
こんにちは 今日からはてなでブログ始めました。 タイトルの「Vélo riche」ですがフランス語で「豊かな自転車」という意味です。 Googleの翻訳で日本語から訳してもらったので、文法として正しいかどうかはわかりませんがフランス語堪能な方、ツッコミがあれ…
